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運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展,你做對了嗎?
2013-12-11
動態
靜態
先後
運動
做對
順序
搞錯
待命
記入
得心應手
「什麼?運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎!?」 沒錯,伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種,若是搞錯先後順序,將會增加運動傷害的風險,而
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